Alongamentos não evitam lesões, mas nem por isso devem ser ignorados
Uma pesquisa divulgada na semana passada pela Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos concluiu que alongamentos não previnem lesões durante a prática de exercícios. O estudo, executado pela Universidade George Washington, dividiu cerca de 3 mil atletas, acostumados a correr 16 quilômetros por semana, em dois grupos. Um deles fez alongamentos antes da corrida e o…